<span id="DataList3_lbl1_0">BROMBÆR-DESSERT, opskrift Brombærdessert - Super lækker Brombær dessert</span>


Opskrifter
Opskrifter


Brombærdessert

BROMBÆR-DESSERT, opskrift Brombærdessert - Super lækker Brombær dessert Gå til Dessert eller Sund mad

Tilberedningstid: 15 minutter
Antal personer: 4



Ingredienser:
500 g frosne brombær eller 400 g frosne bær og 100 g friske
korn fra ½ vaniljestang
3 spsk flormelis
400 g Skyr eller yoghurt naturel, max. 3,5 %
40 g makroner




Fremgangsmåde:
Optø brombærrene og purer 400 g bær. Bland vanilje og flormelis i. Bland Skyr med halvdelen af brombærpureen og fordel cremen i 4 glas. Fordel resten af brombærpureen ovenpå cremen. Pynt med de sidste 100 g bær. Knus makronerne og drys over.
Tip: I stedet for brombær kan fx frosne hindbær anvendes. Skyr er et fedtfattigt, syrnet mælkeprodukt.
Energi pr. person:
900 kJ (210 kcal) fordelt på:
protein 26 %
kulhydrat 69 %
fedt 5 % (1 g)
Frugt og grønt pr. person: ca. 125 g
Fryseegnet: nej
Hvis du vil tabe dig: Spis ½ portion som mellemmåltid.